IN STUDIO DAl NUTRIZIONISTA

Hai deciso di richiedermi appuntamento in studio.

Ti chiederai se hai davvero bisogno della mia consulenza, se la mia dieta può esserti utile. Se ti riconosci in uno di questi profili, la risposta è sì.

• Vuoi dimagrire
• sei uno sportivo e desideri migliori prestazioni sportive
• Sei in gravidanza o in allattamento
• Vuoi recuperare il peso forma dopo una gravidanza
• Desideri aumentare di peso
• Soffri di anoressia, bulimia od altri disturbi del comportamento alimentare
• Cerchi la dieta migliore per il tuo lavoro, magari obbligato a pasti veloci o soggetto a turni
• Soffri di colesterolo o trigliceridi alti, di iperglicemia o di diabete, di ipertensione o altre patologie di origine alimentare
• Hai difficoltà di digestione, avverti gonfiore, soffri di gastrite, colite o di emicrania, fibromialgia.
  
  

Come si svolge la prima visita?

• Innanzitutto, parliamo delle tue abitudini alimentari, del tuo stile di vita, delle tue condizioni fisiologiche ed eventualmente di quelle patologiche.

Mi sarà utile la visione dei più recenti esami di laboratorio

• Misuro il tuo peso e le principali circonferenze, e, con il bioimpedenziometro effettuo l’analisi della composizione corporea
• Infine: se la richiedi, effettuo il test delle intolleranze alimentari.

Perché mettersi a dieta? Perché decidersi a migliorare le abitudini alimentari?

Poiché siamo quello che mangiamo, dal nostro modo di alimentarsi originano la maggior parte dei disturbi e dei problemi di sovrappeso che affliggono molti; allo stesso modo, il cibo può essere la migliore medicina per risolvere questi problemi. Il sovrappeso può essere responsabile di molte malattie.
Gli obiettivi di una dieta, allora, sono:

Dimagrimento, maggior benessere, riduzione di colesterolo, trigliceridi trovare un’alimentazione adatta a diabete e ad altre patologie.
Ecco le tappe di un cammino che concorderemo in occasione della prima visita.

Perdere peso, infatti, è il risultato di un impegno graduale e continuo. L’obiettivo finale – se è il dimagrimento – si conquista a piccoli passi.
Stabilito il tuo peso ideale definiremo gli obiettivi intermedi del programma e fisseremo da subito un appuntamento di controllo.
Entro pochi giorni dalla prima visita, la tua dieta personalizzata sarà pronta.

Quando c'è bisogno dei controlli? Con che frequenza si organizzano i controlli?

Per valutare l'effetto dei cambiamenti e, anzi, per ottenere sempre migliori risultati, è necessario effettuare regolarmente un controllo. In quella sede, anche la dieta verrà ottimizzata. In base alle tue necessità, saranno richiesti, o proposti, controlli più o meno frequenti: settimanali, quindicinali, mensili o bimestrali.
A cosa servono i controlli? Ad ottenere un buon risultato fino ad arrivare al mantenimento.

Ogni volta verifico il peso e la composizione corporea per rilevare le variazioni nell’idratazione, nella massa magra e nella massa grassa.
Perché la perdita di peso non è solo un fatto di bilancia, ma comporta un cambiamento di composizione corporea, che corrisponde al senso di benessere generale. Al di là del calo di peso, deve stare meglio la persona nel suo complesso.
In base ai risultati ottenuti in termini di dimagrimento, benessere, valori sanguigni e prestazioni, aggiorno regolarmente la dieta e la correggo in modo da personalizzare il dimagrimento.
Per ogni dubbio o domanda sulla dieta puoi contare sulla mia assistenza, sia telefonica sia tramite e-mail.

Cos’è il mantenimento?

Il mantenimento, a seguito della dieta, è importantissimo ma spesso sottovalutato, soprattutto se il regime alimentare è studiato per dimagrire.
L’efficacia di una dieta si misura nei mesi successivi al suo completamento: il peso raggiunto si mantiene nel tempo?
Non perdere peso è frustrante, ma c’è di peggio: riprendere il peso perduto.

Ecco perché, raggiunto il peso forma, è bene mantenere i contatti ed effettuare alcuni controlli di mantenimento che aiutano ad evitare di riprendere le vecchie abitudini alimentari e con esse il peso.

Analisi in studio

• L'analisi della composizione corporea con il bioimpedenziometro serve a misurare la massa magra, la massa grassa e il metabolismo
• Su richiesta, effettuo il test delle intolleranze alimentari.

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