Cambia come mangi: 4 incontri con lo psicologo per rivoluzionare il tuo rapporto con il cibo e vivere meglio : [24-01-2011]

"Cambia come mangi": 4 incontri per rivoluzionare il tuo rapporto con il cibo e vivere meglio

• ESPLORARE E APPROFONDIRE LA PROPRIA MOTIVAZIONE

• CAMBIARE LE ABITUDINI ALIMENTARI E DELLO STILE DI VITA

• MIGLIORARE LA DIETA

CICLO DI 4 INCONTRI 

con lo PSICOLOGO dott. GIORGIO GUALAZZI e

il BIOLOGO NUTRIZIONISTA dott. VALERIO RIZZO

“È tutta questione di testa”, anche per dimagrire!

Per ottenere un buon risultato nella dieta (dimagrire) bisogna acquisire uno stile di vita sano ed equilibrato, e questo è possibile solo modificando alcune abitudini.

La motivazione per cambiare le abitudini alimentari deve venire dal profondo. Con gli opportuni strumenti, possiamo esprimerla, coltivarla, accrescerla.

Infatti i comportamenti su cui vogliamo intervenire hanno implicazioni psicologiche e una funzione autoregolativa sulle nostre emozioni; solo intervenire a quel livello ci porterà a riuscire veramente nella dieta.

Dobbiamo abbandonare alcune nostre convinzioni,  e in questo l'aiuto dello specialista può essere utile; ma se vogliamo cambiare qualcosa di significativo nel nostro corpo, nell'immagine che presentiamo di noi stessi agli altri, dobbiamo cambiare in profondità, perché la nostra forma fisica (essere più o meno sovrappeso) è il riflesso della nostra composizione corporea, e questa dipende da come ci alimentiamo (e dal nostro stile di vita in generale).

Il punto è che riusciremo a cambiare il nostro stile di vita durante un periodo medio-lungo solo se saremo riusciti ad entrare in contatto con alcuni aspetti profondi del nostro mondo.

Prendiamo consapevolezza che stiamo per intraprendere un viaggio che può portarci lontano. Partiamo leggeri, senza preconcetti, abbandoniamo le false credenze prima di partire, allegeriamo il bagaglio! Solo così facciamo posto a quello che speriamo di trovare.

Questi incontri esperienziali di motivazione e sostegno al cambiamento delle abitudini alimentari e dello stile di vita offrono tre cose:

1) uno strumento per prepararsi a partire;

2) uno spazio di sostegno durante il cammino;

3) un luogo di celebrazione e consolidamento degli obiettivi raggiunti.

Come si svolgeranno

Gli incontri si svolgeranno con le modalità del gruppo di sostegno e crescita personale secondo l'approccio biosistemico, attraverso un lavoro di esplorazione emotivo-corporea a partire dagli stimoli, dalle domande e dal vissuto dei partecipanti, integrato da interventi formativi specifici in ambito biologico-nutrizionale.

Calendario degli incontri

Il ciclo di incontri si svolgerà a partire da mercoledì 30 marzo.

Ne seguiranno altri 3:

il 13 aprile, il 27 aprile e l'11 maggio.

Gli incontri si terranno nel centro di Pesaro, presso lo studio del dott. Giorgio Gualazzi.

Ogni incontro avrà durata di 2h, dalle 20.30 alle 22.30.

Il ciclo verrà attivato previo il raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.

Per informazioni e iscrizioni telefonare o scrivere entro il 24 marzo a:

Dott. Giorgio Gualazzi, Psicologo, Counselor, Psicoterapeuta in formazione

(cell. 347 4536268, www.giorgiogualazzi.it - info@giorgiogualazzi.it)

Dott. Valerio Rizzo, Biologo Nutrizionista

(cell: 333 6467005 – www.biologonutrizionista.it - valerio.rizzo@gmail.com)